Pre ženu je veľmi dôležité,
aby mala funkčné panvové dno
a aby ho vedela vnímať
a pracovať s ním.
Naše panvové dno je zdrojom
našej radosti a vášne.
Môžeme vďaka nemu
spoznať lepšie sebe sama.
Pokiaľ máme panvové dno zdravé, sme vitálne, tvorivé a šťastné. Užívame si svoju ženskosť,
sme vo svojej sile.
Cvičenie pre oživenie ženského panvového dna metódou 3x3
Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu
fyzioterapia - psychosomatika - energia
Čo dal tento seminár iným ženám...
Odhaľme tajomstvo panvového dna
Panvové dno nie je len sval na udržanie moču (takto ho devalvovala západná kultúra a medicína). Je to „posvätné“ miesto našej ženskej intuície, ženských koreňov, zdroj našej energie a radosti zo života. Môžeme ho prirovnať ku živému organizmu (kvetu), ktorý citlivo reaguje na to, čo prežívame. Naše panvové dno nemá rado operácie a silové zaobchádzanie. Bohužiaľ veľa žien toto nevie.
Preto fyzioterapeutka, psychoterapeutka a lektorka jogy Renata Sahani (ČR) pred viac ako 10 rokmi založila Školu panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz) a vytvorila unikátnu metódu 3x3 na cvičenie panvového dna, ktorá vychádza z fyzioterapie, psychosomatiky, ženskej jogy a z východných náuk.


Naša panva je jeden celok. Svaly a kĺby panvy súvisia s ženskými orgánmi a to všetko je ovplyvnené našou psychikou a energetickým nastavením. Preto metóda 3x3 precvičuje panvové dno v 3 rovinách - fyzická, emočná, energetická a v 3 úrovniach - krk, panva, chodidlo.
Je táto metóda aj pre mňa?
Kurzy sú určené pre ženy,
ktoré chcú mať svoje intímne zdravie vo vlastných rukách.
Ak vás trápi:
- bolestivá menštruácia
- gynekologické problémy
- funkčná neplodnosť
- inkontinencia (únik moču)
- menopauza
- hysterektomia (chirurgické odstránenie maternice)
- bolesti chrbta


...alebo ste zdravé, avšak
- chcete vedieť viac o svojom tele
- potrebujete získať viacej dôvery v samu seba
- hľadáte svoju ženskú silu
- chcete naštartovať svôj sexapíl
- potrebujete jiskru do života
- chcete sa cítiť lepšie v ženskom tele
...vyberte si svoj kurz, nájdite si vhodný termín...
Odporúčam Mišku a jej učenie, ktoré mi dalo iný pohľad na samú seba. Objavila som svoju vnútornú Bohyňu ☺.
Kurzy
Kurzy organizujem pre malé skupinky žien (max. 10 žien) ako celodenný seminár. Je možné si dohodnúť aj individuálny kurz (individuálne kurzy sa konajú v Poprade a majú rovnaký obsah ako skupinové kurzy). Cena individuálneho kurzu je 130,- €.
Co se na kurzu naučíte:
- ako sa kontaktovať so svojím panvovým dnom
- návod ako správne cvičiť a relaxovať panvové dno
- prečo je dobré dýchat "až tam dole"
- precítenie svojej ženskej energie
- uvoľnenie emočných a fyzických blokov z panvovej oblasti
- ako správne používat panvové dno počas dňa
- aké sú mýty a omyly ohľadom tejto oblasti

Dôležité upozornenie

Kurzu sa nesmie zúčastniť žena:
- v starostlivosti psychiatra, užívajúca psychofarmaká
- v 1. a 3. trimestri tehotenstva (menštruácia účasti na kurze nebráni)
- vážne chorá – akékoľvek zdravotné problémy konzultujte so mnou
- ktorá je v procese umelého oplodnenia (IVF, IVN)
Metóda 3x3 je zdravotným cvičením v rámci prevencie a sekundárnej prevencie, nie je to liečba ani terapia.
Ako pomohol seminár iným ženám...

Čas: 9,30 - 18,00
Cena: 80,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Oživenie panvového dna
sobota 18.03.2023 - kurz je OBSADENÝ
nedeľa 19.03.2023 - ešte voľné miesta
Nová Ves nad Váhom
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, v súčasnosti v 2-ročnom výcviku Bioenergetiky Johna Hawkena
Prihlášky: Anka Kanovská, 0904 682 481, anka.kanovska@nutrivital.sk

Čas: 9,30 - 18,00
Cena: 75,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Oživenie panvového dna
sobota 01.04.2023
Košice, Červený stan, palác Jeney
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, absolventka 2-ročného výcviku Bioenergetiky Johna Hawkena

Čas: 9,30 - 18,00
Cena: 85,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Oživenie panvového dna
nedeľa 23.04.2023
Bratislava, Hagia Sofia, Klincova 20
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, absolventka 2-ročného výcviku Bioenergetika Johna Hawkena

Čas: 9,30 - 18,00
Cena: 75,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Oživenie panvového dna
sobota 29.04.2023
Poprad, Jogacentrum
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, absolventka 2-ročného výcviku Bioenergetiky Johna Hawkena

Čas: 9,30 - 18,00
Cena: 85,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Oživenie panvového dna
sobota 17.06.2023
Bratislava, Hagia Sofia, Klincova 20
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, v súčasnosti v 2-ročnom výcviku Bioenergetiky Johna Hawkena
Pozitívna atmosféra, otvorenie ženských tém. Páčila sa mi lektorka, priestor, účastníčky.
Referencie
Saša Altamir Matulíková: "Milé žienky, rada by som sa s Vami podelila o moju skúsenosť s.....ak by som napísala len „ s metódou 3x3 panvového dna“, tak by to...
Katarína Adamčíková: "Seminár Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu I. s Miškou Schusterovou bol pre mňa zaujímavým výletom k objaveniu pokladov mojho tela. Veľmi som si užívala láskavú a...
(e)Lenka Vargová: "Kurz Tajomstvo panvového dna ma veľmi prekvapil. Netušila som, čo všetko dokáže ovplyvniť, v dobrom i v zlom, moje pánvové dno. Veľmi dobre podané informácie..."
Ľubka: "Seminár Tajomstvo panvového dna I. mi pomohol lepšie vnímať vlastné vnútorné orgány a svaly panvového dna a prepojiť sa so svojou ženskosťou a vnútornou silou, ktorá...
Mirka: "Úvodom musím napísať, že som hľadala bezpečný kurz, kde sa niečo naučím, zároveň dám priestor aj terapii tela a duše. Keďže som v druhom trimestri, po konzultácii s Miškou sme sa zhodli, že vyskúšam,vždy je priestor cvičenia zmierniť, poprípade iba pozorovať. Intuícia mi však radila "choď do toho" a dobre, že som ju počúvla :).
Nájdete ma na Facebooku