Pre ženu je veľmi dôležité,
aby mala funkčné panvové dno
a aby ho vedela vnímať
a pracovať s ním.
Naše panvové dno je zdrojom
našej radosti a vášne.
Môžeme vďaka nemu
spoznať lepšie sebe sama.
Pokiaľ máme panvové dno zdravé, sme vitálne, tvorivé a šťastné. Užívame si svoju ženskosť,
sme vo svojej sile.
Cvičenie pre oživenie ženského panvového dna metódou 3x3
Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu
fyzioterapia - psychosomatika - energia
Odhaľme tajomstvo panvového dna
Panvové dno nie je len sval na udržanie moču (takto ho devalvovala západná kultúra a medicína). Je to „posvätné“ miesto našej ženskej intuície, ženských koreňov, zdroj našej energie a radosti zo života. Môžeme ho prirovnať ku živému organizmu (kvetu), ktorý citlivo reaguje na to, čo prežívame. Naše panvové dno nemá rado operácie a silové zaobchádzanie. Bohužiaľ veľa žien toto nevie.
Preto fyzioterapeutka, psychoterapeutka a lektorka jogy Renata Sahani (ČR) pred viac ako 10 rokmi založila Školu panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz) a vytvorila unikátnu metódu 3x3 na cvičenie panvového dna, ktorá vychádza z fyzioterapie, psychosomatiky, ženskej jogy a z východných náuk.


Naša panva je jeden celok. Svaly a kĺby panvy súvisia s ženskými orgánmi a to všetko je ovplyvnené našou psychikou a energetickým nastavením. Preto metóda 3x3 precvičuje panvové dno v 3 rovinách - fyzická, emočná, energetická a v 3 úrovniach - krk, panva, chodidlo.
Je táto metóda aj pre mňa?
Kurzy sú určené pre ženy,
ktoré chcú mať svoje intímne zdravie vo vlastných rukách.
Ak vás trápi:
- bolestivá menštruácia
- gynekologické problémy
- funkčná neplodnosť
- inkontinencia (únik moču)
- menopauza
- hysterektomia (chirurgické odstránenie maternice)
- bolesti chrbta


...alebo ste zdravé, avšak
- chcete vedieť viac o svojom tele
- potrebujete získať viacej dôvery v samu seba
- hľadáte svoju ženskú silu
- chcete naštartovať svôj sexapíl
- potrebujete jiskru do života
- chcete sa cítiť lepšie v ženskom tele
...vyberte si svoj kurz, nájdite si vhodný termín...
Kurzy
Kurzy organizujem pre malé skupinky žien (max. 9 žien) ako celodenný seminár,
prípadne rozdelený do dvoch dní. Je možné si dohodnúť aj individuálny kurz.
Co se na kurzu naučíte:
- ako sa kontaktovať so svojím panvovým dnom
- návod ako správne cvičiť a relaxovať panvové dno
- prečo je dobré dýchat "až tam dole"
- precítenie svojej ženskej energie
- uvoľnenie emočných a fyzických blokov z panvovej oblasti
- ako správne používat panvové dno počas dňa
- aké sú mýty a omyly ohľadom tejto oblasti

Dôležité upozornenie

Kurzu sa nesmie zúčastniť žena:
- v starostlivosti psychiatra, užívajúca psychofarmaká
- v 1. a 3. trimestri tehotenstva (menštruácia účasti na kurze nebráni)
- vážne chorá – akékoľvek zdravotné problémy konzultujte so mnou
- ktorá je neplnoletá
- ktorá je v procese umelého oplodnenia (IVF, IVN)
Každá účastníčka kurzu je povinná podpísať tzv. „prehlásenie“ (obchodné a etické podmienky účasti, ktoré zasielam pred začiatkom kurzu) a odovzdať ho na začiatku kurzu. Prehlásenie vám pošlem na email, ale môžete si ho stiahnuť aj tu »
Metóda 3x3 je zdravotným cvičením v rámci prevencie a sekundárnej prevencie, nie je to liečba ani terapia.

Čas: 9,30 - 18,30
Cena: 75,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Tajomstvo panvového dna
sobota 16.01.2021 presunuté na 02, 03/2021
Pezinok, štúdio LaManita
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, v súčasnosti v ročnom výcviku Kňažky Živeny a Bioenergetika Johna Hawkena

Čas: 9,30 - 18,30
Cena: 80,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Tajomstvo panvového dna
sobota 30.01.2021 presunuté na 02, 03/2021
Bratislava, HAGIA SOFIA oáza pre telo a dušu
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, v súčasnosti v ročnom výcviku Kňažky Živeny a Bioenergetika Johna Hawkena

Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, v súčasnosti v ročnom výcviku Kňažky Živeny a Bioenergetika Johna Hawkena
Tajomstvo panvového dna II.
nedeľa 31.01.2021 presunuté na 02, 03/2021
Bratislava, HAGIA SOFIA oáza pre telo a dušu
Pokročilý kurz (podmienka účasti je absolvovanie základného kurzu). Tu sa zoznámime s druhou trojkou metódy 3x3 – 3 úrovne v tele, ktoré sú prepojené (krk - panva – chodidlo) a opäť vo všetkých 3 rovinách – fyzickej, emočnej, energetickej. Vysvetlíme si ako je brucho prepojené s hlbokým stabilizačným systémom, ako sa starať o naše jazvy a akými pomôckami môžeme potešiť naše panvové dno.
Čas: 9,30 - 18,30
Cena: 75,- €

Čas: 9,30 - 18,30
Cena: 65,- €
V cene celodenný program „našlapaný“ informáciami,
35-stránkové skriptá a drobné občerstvenie.
Tajomstvo panvového dna
február - marec 2021
Poprad, ul.1.mája, Jogacentrum
Základný kurz cvičenie panvového dna metódou 3x3, na ktorom sa naučíme spojiť so svojim panvovým dnom. Je to prvá trojka z metódy 3×3. Panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Lektor: Ing. Michaela Schusterová, certifikovaná lektorka Školy panvového dna, akreditovaný terapeut metódy CESTA od Brandon Bays, dlhoročná cvičiteľka jogy, v súčasnosti v ročnom výcviku Kňažky Živeny a Bioenergetika Johna Hawkena
Referencie
Saša Altamir Matulíková: "Milé žienky, rada by som sa s Vami podelila o moju skúsenosť s.....ak by som napísala len „ s metódou 3x3 panvového dna“, tak by to...
Katarína Adamčíková: "Seminár Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu I. s Miškou Schusterovou bol pre mňa zaujímavým výletom k objaveniu pokladov mojho tela. Veľmi som si užívala láskavú a...
(e)Lenka Vargová: "Kurz Tajomstvo panvového dna ma veľmi prekvapil. Netušila som, čo všetko dokáže ovplyvniť, v dobrom i v zlom, moje pánvové dno. Veľmi dobre podané informácie..."
Ľubka: "Seminár Tajomstvo panvového dna I. mi pomohol lepšie vnímať vlastné vnútorné orgány a svaly panvového dna a prepojiť sa so svojou ženskosťou a vnútornou silou, ktorá...
Mirka: "Úvodom musím napísať, že som hľadala bezpečný kurz, kde sa niečo naučím, zároveň dám priestor aj terapii tela a duše. Keďže som v druhom trimestri, po konzultácii s Miškou sme sa zhodli, že vyskúšam,vždy je priestor cvičenia zmierniť, poprípade iba pozorovať. Intuícia mi však radila "choď do toho" a dobre, že som ju počúvla :).
Nájdete ma na Facebooku